Cvičení k posílení, zhybnění, regeneraci, zlepšení motoriky a koordinace pohybů.
Bez omezení věkem, vhodné pro všechny.
Techniky jsou voleny tak, aby byly zvládnutelné i naprostými začátečníky.
Je kladen důraz na vnitřní prožitek, správný postoj, zvládnutí dýchacích technik.
Komplexní cesta rozvoje těla, mysli i ducha.
Formy : – Pět hedvábných cest
– Žlutý mnich
– Siu lim tao
– Padající list
– Tygr
– Velký drak
Speciální pozornost si zaslouží trojice sestav vycházejících ze stylu Wing Chun, které komplexně rozvíjejí svaly, šlachy a klouby celého těla tak, aby bylo možno dosáhnout nejefektivnějších pozic pro přenos kinetické síly vlastní a následně soupeřovy.
Siu Lim Tao, Chum Kiu, Biu Jee